Työssäni ihmisten kanssa kuuntelen usein miten asiakkaat kertovat itsestään ja ennenkaikkea muista kanssaihmisistään työpaikoillaan. Toisista ihmisistä puhutaan lämmöllä, ihaillen, kauniisti. Toisista taas puhutaan etäisesti, turhautuneina ja toisinaan aivan raivoissaan. Tämä kaikki on täysin inhimillistä. Mottoni onkin: Työelämä on muiden sietämistä.

Minua kuitenkin kiinnostaa kysyä: “Mitä tehtiin, kun asiat menivät hyvin? Mitä tehtiin, kun asiat hiersivät? Mitä sinä tietoisesti jätit kertomatta, hyvässä ihmissuhteessa tai haastavassa ihmissuhteessa? Miten puhuttiin? Mitä jätettiin sanomatta? Miten ei reagoitu? Mistä provosoiduttiin? Entä mitä sinä annoit näissä ihmissuhteissa? Jotta ne olivat toimivia? Tai jos ne eivät palvelleet sinua? Miten sinä ylläpidit tätä hyvää tai haastavaa suhdetta?”

Työelämän jaksamisessa auttaisi jos tunnistaisit omat rajasi. Rajat luovat luottamusta, ennenkaikkea itseäsi kohtaan. Voit luottaa siihen että selviät vaikka tilanne tai muut ihmiset (joita harvoin hallitsemme mitenkään), eivät olisikaan sinun hallinnassasi. Rajojen asettamisen voi aloittaa esimerkiksi siitä, että nimeää niitä tilanteita, joissa muistat tunteneesi omien rajojen ylittyneet. Kun pohdit tällaista epämukavaa tilannetta, voit miettiä miten toimisit toisin jatkossa. Ja mitä todella välttelet jos annat toisten kohdella sinua mielestäsi epäoikeudenmukaisesti tai epäkunniottavasti.

Rajoja voi alkaa myös hahmottamaan pienistä asioista: mitkä ovat sellaisia merkityksellisiä asioita, jotka koet itse tärkeäksi. Miten haluat tulla kohdatuksi? Miten itse kohtaat muita ihmisiä? Kun työelämässä opettelee aina välttelemään konflikteja tai negatiivisia tunteita tai kohtaamisia, voi kasvattaa itselleen välttelyn kuoren, jonka taakse huomaa itsensä haudanneen.

Onnistuneet ihmissuhteet työelämässä kasvavat luottamuksesta ja kunnioituksesta, kuuntelemisesta ja kuulluksi tulemisesta sekä avoimesta dialogisuudesta. Ihmissuhteiden suhteen vastuunottaminen itsestään: mielipiteiden esittäminen, arvostus työtä ja kollegoja kohtaan, avun tarjoaminen ja läsnäolo sekä luottamus omaan osaamiseen antavat mahdollisuuden hyville ihmissuhteille, työn sisällöllisistä haasteista huolimatta.

Työpaikoilla ei turhaan nosteta jatkuvasti tiimityön merkitystä esiin. Tiimien yhteen hiileen puhaltaminen on usein organisaatioille tuottavampi ja kannustavampi tapa tehdä töitä ja tuloksia. Yhteistyössä kollegat oppivat toisiltaan ja jaksavat työn kuormittavuutta paremmin. Ideat jalostuvat paremmin yhdessä, työn taakkaa voidaan jakaa yhdessä ja yhteisöllisyyden tunne auttaa ihmisiä kukoistamaan työssään paremmin.

Eli lyhyesti: kunnioita muita kunnioittamalla itseäsi. Aseta työelämässä itsellesi tavoitteiden lisäksi rajoja ja katsele ympärillä olevia ihmisiäsi tutkien, kiinnostuneena ja myötätuntoisesti.

Näin jaksat itsekin paremmin!